Calendrier Masters

Un spécial post spéciel pour notre admin qui est un peu paumé dans les dates !!!

03/02 - 04/02 à Bourges
Championnats régionaux d'hiver MAÎTRES

17/02 à Loches
Interclubs "MASTERS" par équipe

15/03, 16/03, 17/03 et 18/03 à Angers
Championnats de France hiver des MAITRES

Pour Bourges, je suis disponible seulement le soir, alors n'ayant de relais en nocturne pour les masters, je vais devoir me réserver pour les interclubs à Loches..
Pour information, ce soir j'ai surclassé les filles sur le 400nl !
A l'issue de la séance, Olivier a fait très fort pour sa démonstration d'arrosage à l'eau de source pour la galette ainsi que les commentaires de notre Renard..

Merci : post spécial admin pour les dates

A priori, c'était une séance à ne pas manquer .......... zut !!!!! ......... à part pour le 400 NL

J'imagine les commentaires du Renard .............. ben j'espère que notre patissier tiendra sa promesse ........ une petite galette pour moi jeudi soir

La galette, il en a même fait une dans l'eau avec céline !

Tu veux dire qu'il a vomit dans l'eau
Ben j'ai rien loupé !!!!!!!!!!!!!!!!!

J'avais bien dit que la galette faudrait la manger APRES la séance...

J'aurais du préciser, en réalité la galette était une claque dans la tête de céline lors du 400Nl chronomètré... Voilà pourquoi je l'ai devancé ainsi que certaines autres championnes .. Néanmoins, Olivier a un secret pour faire pousser les fleurs d'un gout extrêmement particulier en provenance d'un magasin dont je ne prononcerais pas le nom... mais son proprio est dans la ligne, alors imaginez !

Alors messieurs les lacheurs .......... vous vous êtes bien défilés ce soir .............. 2km600 ........... vous avez eu raison ........ enfin 2km600 quand on fait tout

Je sais ce que fait pousser Olivier et qui je pense provient de chez le renard ......... j'ai eu quelques échos ce soir

ahhh et alors tu envisage une telle plantation !
Sinon, peux-tu décrire le contenu de la séance de 2600m ?
bon week end à tous les internautes

euuuuuuh, non, j'ai pas la main verte

ouuuuuu laaaaaaaaaa, la séance de jeudi ......... va falloir que j'aille puiser au fond de ma mémoire ........... faudra demander confirmation à Céline, j'suis pas sure du tout que ce soit ça

Echauffement :
100 dos 50 Crawl
100 brasse 50 Crawl
100 4 nages 50 crawl
100 Crawl 50 pap

5 X 200 Crawl (pull / plaquettes, plaquettes, jambes sans planches, plaquettes, nage complète). départ 3min

6 X 25 Crawl

100 souple

5 X 100 Spé (50 jambes, 50 nage complète)

6 X 25m spé

100 souple

Oui daccord, une séance vraiment tranquille..

Pour toi, dans ton fauteuil, certainement !!!!!!!!!!!

ce soir c'est le cas après une demi journée de marche pour admirer la nature..