Capitaine béa : le comme back à l'annonce des chpts France

Ce soir vous l'aurez cru !
Après un séjour en haute altitude pour surfer les tempêtes et survoler la poudreuse, me revoilà de retour en bassin de 50 mètres au centre aquatique de tours.
Message d 'invitation : Prochain rendez-vous ce mercredi à 12h..

Ouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, t'as réussi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alors là moi je dis chapeau capitaine ............... et surtout ça manquait de femme sur ce forum, je me sentais un peu seule ............ j'espère que tu me soutiendras !!!!

Mercredi 12h. J'y serai (avec des moufles et un parapluie)

Sans moi pour mercredi 12h ................ sans moi pour mercredi soir ........... et sans moi pour ce soir !!!!!!!!!

Même avec des moufles et un kWay .......... j'aime bien nager mais y'a des limites

Chochotte...

pfffffffffffff ................ même pas vrai !!!!!!!!!!

si si tu es une chochotte

Non non juste envie de profiter de mes soirées de célibataire ...........

.

A daccord, à t'en faire tourner la tête pour poster les deux mêmes messages..
J'ai oublié de préciser que le post était de ma provenance suite à un problème de sa connexion de notre très chère capitainebéa. Dorénavant, elle n'a plu d'excuses..

notre président est venu se baigner au lac ce midi
il a simplement vu la famille Masson il a été désoler de ne pas avoir vu le grand GENOT
steph tu ne m'as pas envoye le programme pour demain
a plus BEA

tiens le revoilà ma chérie

Mardi 6 mars
200 cr + 200 4N 25 educ/25 NC + 200 choix
6x200 R=15
1er PB 50 le – de mvt possible/ 50 très fort sur les bras (appuis)
2ème 50 spé/50 choix Ampli
3ème 200 cr accé prog
200 relax
400 4N PB
100 relax
2x100 4N bonne allure R=1’
200 relax

Mercredi 7 mars
4x100 cr + 200 4N
6X50 cr par 2 D= 1’/55’’/50’’ vite
100 relax
6x50 spé 3 en R=15’’ 3 en R=5’’ à 10’’ max
100 relax
6x50 1 vite avec 4 respi / 1 en cr polo / choix soutenue R=10’’
100 relax
3x200 1 en 4N jbes / 1 en cr BN / 1 en 4N NC
200 relax
2600 m

C'est pas ma faute si le forum merdouille !!!!!!!!!

Ha ben là faut s'adresser au webmaster... ou webmestre... ou administrateur du site... bref à Steph la patte folle (les pattes folles ?)

c'est quoi le problème, alors allons à l'utile et on se retrouve mardi soir 20h pour la séance hebdomaire ! la prochaine sera le jeudi pour avis..

Présente mardi soir et même jeudi s'il y a un entrainnement

ok, on verra verra avec la tarte tatin ?

Non non je viendrais seule ........ y'a bien longtemps que la tarte tatin n'existe plus !!!!!!!!!

C'est dommage, je perds de ma motivation en l'absence de la tarte tatin..
En espérant que tu as retrouvé tes filles resosurcées après leur séjour ensolleillé du sud. à demain

Euuh, mes filles étaient en région parisienne, elles sont en pleines formes mais pas grace à mon soleil natal ............. A ce soir ....... et sans tarte désolée

Dommage...... J'aurais bien gouté moi aussi à cette tarte!!

Allons allons reprenons nous, certains doivent s'entrainer au 100 4 et au 50L et c'est pas avec une TT qu'ils vont faire un travail correct.

Mais quelle bande de goinffre !!!!!!!

tarte toi même..