chps regionaux à montargis

pensez a me donne vos nages et vos jours merci

Petit Rappel : Championnats Régionaux Individuel à Montargis les 7 et 8 février.

Programme :
Samedi 7 février 2009 : OP : 15h00 - DE : 16h00
800 m nage libre
50 m dos
100 m brasse
200 m 4 nages
100 m papillon
200 m nage libre
4 x 50 m 4 nages mixte

Dimanche 8 février 2009 Matin : OP : 8h30 - DE : 9h30
400 m nage libre
200 m dos
100 m 4 nages
200 m brasse
50 m nage libre
200 m papillon
4 x 50 m nage libre

Dimanche 8 février 2009 Après Midi : OP : 13h30 - DE : 14h15
4 x 50 m 4 nages
400 m 4 nages
100 m nage libre
50 m brasse
100 m dos
50 m papillon
4 x 50 m nage libre mixte

2 courses individuelles maximum par 1/2 journée plus les relais.

moi g tt donné à cathy....après pr les relais fo demander à guillaume car il m'a deja mis le 100 brasse, 200NL, 400NL, 200 brasse, 400 4ns et 100 brasse , donc fo voir ou je peux encore donner de l'energie apres tt ca !!!

Coucou, pour moi au programe: le samedi uniquement avec au menu: 50 dos (engagement à 34"09) , 200 m 4 n (engagement à 2'45") et relai s'il reste de la place avec indifféremment (je laisse le coach choisir): soit 50 pap (31"4), 50 dos (34") ou 50 Nl (28"7).

Voilà.

Je serai autonome au niveau du véhicule.

ciao

c'était déjà noté tes engagements.
A priori, tu feras le dos en relais.

Sinon, tu pars en même temps que nous de la piscine ? Parce qu'on aurait besoin d'une place dans ton véhicule. C'est possible ?

Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Oui y a un bouquet de nage et de relais pour chacun d'entre vous.....J'ai été généreux....

kes ke ca doit etre kan tu es radin!!!!!!!!!!!!!!!!!!
apres les regions je remplace le coach et lui il se met dans l'eau là on va rigoler !!!!!!!!!

Et avec 2 tee-shirts et 3 shorts comme celui de la taupe !!!!

haha...on le verra plus il sera noyé sous 15m de profondeur!!!

Pas possible la pistache ne fait que 1m80...

on va rigoler !!!!!!!!!!!

cathy tu as les relais tu me les donner sur message privé (il y a des taupes )

Je vais faire un message à tous les nageurs avec les courses de chacun.
Mais le coach s'est laché ......... a titre d'exemple, je nage 9 fois sur le week-end ........ je vais m'estimer heureuse, le max c'est 10 ..... j'en ai déjà mal aux bras.

Fabrice si tu me lis, c'est pour toi tout ça

9 c'est un bon chiffre, ça fait du bien, tu ne verra pas le temps passer hi hi hi

Ah tu peux rire toi .......... tu ne viens même pas !!!!! ........... Lacheur ............

C'est beau de fantasmer...