C'est un fait, l'apprentissage de la natation conditionne notre niveau de performance, disons même que 'est un facteur limitant. Adopter le geste est un travail de toutes les séances...(lolotte); quel que soit notre niveau de pratique et par là améliorer nos performances chronométriques.
Voici Quelques idées d'exercices permettant de corriger des défauts assez fréquents
Travail de la phase propulsive - Rattrapé un bras tendu devant : une main effectue le trajet entier puis passe le relais à l'autre,
- Variante avec le bras moteur qui peut effectuer 2.3 voir 4 mouvements, et même jusqu'à la longueur entière.
ProchainementCoordination de la respiration et accélérations du trajet moteur
Amélioraton du battement...
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