allo allo y a personne

cathy revient vite personne ne répond ,sniff ,sniff
cathy et eric vont peut etre se faire 3 jours de + de vacances ,avec les problemes du volcan !!! hé hé

coucou, moi je suis là, pas de problème avec les avions
tout va bien !

moi aussi je suis là !! Ils vont revenir encore plus bronzés !!

On est là mais très très loin ........
On devait décoller ce matin à 5h .... pour l'instant, on a réintégré la chambre, ressorti le maillot et on attend des nouvelles au bord de la piscine........ trop duuuuuuuuurrrrr
On pense bien à vous .......; enfin, pas trop quand même

Je suis là aussi!

coucou!!!!

présence!

On est rentré depuis 1h ........... oufffffffff
Ce soir je ferais un saut vite fait à la piscine.

Bienvenue alors !!!!!! Vous avez de la chance, il fait beau ici aussi

Faisait quand même meilleur là bas ........ mais c'est clair que ça fout moins le moral à plat d'arriver avec du soleil

"allo allo y'a personne" question qu'on peut se poser ?
personne ne poste ! c'est parce qu'il fait trop chaud ?

les petits doigts sont tellement boudinés que c'est dur dur de taper sur un clavier ?

ou les méninges sont tellement ramollies que plus personne n'a d'idées pour écrire, ne serait ce que des banalités
y'a plus de contact, c'est la crise !

NDK a écrit:

"allo allo y'a personne"

non

Mais si NDK, la ligne 3 est présente!!!
D'ailleurs, faut-il rappeler que la ligne 3 a été la plus représentative de Chambray hier?

Y zont même tiré un feu d'artifice hier !!

Elo a écrit:

D'ailleurs, faut-il rappeler que la ligne 3 a été la plus représentative de Chambray hier?

Où ça ?

à la piscine de Chambray, y'avait un entraînement !

T'es au courant Torpedo? y parait qu'on y nage, à la piscine de Chambray, les lundis et mercredis
gniark gniark gniark

Hummmm moui il me semble avoir entendu parler de ça...
Je viendrais en août histoire de vous remémorer quelle ligne est la meilleure (je parle de la 1 of course)

effectivement il n'y a pas bcp de bonnet rose dans les lignes ,dans ma ligne roulette une fois sur 3

maman avec son bébé a bord
,je mme sensssssssss seuleeeeeeeee sniff sniff

coulapic nous boude avec julipopette ils sont tous les 2 au lac

gazelle de compet'captain a écrit:

coulapic nous boude avec julipopette ils sont tous les 2 au lac

Des fashion victims ?

Vous pouvez toujours venir à Chambray lès Tours les mardi et vendredi soir étant donnné que la piscine femre son bassin à 21h ;-)

ps : peut-être bien qu'il y aura des conseils techniques en plus et surtout un programme du tonnerre !

Le programme
Dominante 4 nages
Distance 3500m
Temps 1h15


Echauffement
200 crawl + 3x100 4n (hybride jambes brasse, jambes, NC) + 4x25crawl progressif r10"
Série 1 : Endurance crawl
12x100Cr r15" :
- 3x 50 grand chien, 50 rapide
- 3x 100 5tps 1/2 yeux fermés
- 3x 25 rapide, 50 amplitude, 25 rapide
- 3x 25polo, 75 rapide
200 Relax (brasse, dos, brasse, dos à deux bras /25m)
Série 2 : Endurance 4 nages
4x25 Papillon r10s: 1/2 (educ, 1nc)
4x50 dos r10s 1/2 (jambes, 1nc)
4x75 brasse r10s 1/2 (educ, nc)
4x100crawl r10s 1/2 (jambes, nc)
200 Relax (brasse, dos, brasse, dos à deux bras /25m)
Série 3 : vitesse 4 nages
8x25m Départ 30s (2pap, 2dos, 2brasse, 2crawl)
100 Relax au choix

Présence NdK!!!!

gazelle de compet'captain a écrit:

coulapic nous boude avec julipopette ils sont tous les 2 au lac

hi hi!!!
C'est vrai que j'y suis le lundi.
Comment tu sais ça toi?
J'ai un abonnement en illimitycs... alors ce serait dommage de ne pas en profiter par ce temps là.
Y'a aussi la coachette qui m'a à l'oeuil.

J'espère pouvoir venir dès mercredi.

Au fait, quand est ce qu'il y a barbeuc?

coucou, non je ne boude pas mais en juillet j'avais ni lundi , ni mercredi de libres. par contre quand p'tit model vient aux entrainements, elle me les note et je les fait au lac un autre jour .
d ailleur j ai bien l 'air ridicule de nager avec des balles dans les mains.
et puis Coulapic a raison , en plus on travaille notre bronzage
c 'est super steph ce petit programme . je vais la faire ta séance la prochaine fois que je vais au lac bien sur !!!!!!!!
mais je reviens a chambray au mois d'aout . a bientôt

Loool!
Vouiii... Tu feras des congolais steuplé?

c click clack la spécialiste ,c pas moi

et puis koi encore tu ne viens meme pas aux entrainements !!!!!!!!!!!!

C'est clair que le barbecue est réservé aux personnes qui ont perdu beaucoup de calories pendant les entrainements .....

ok... je viens ce soir et contrôle de poids pour tout l'USC (excepté les mecs).

C'est moi qui vais gagné au jeu du poids

Cathy a écrit:

C'est moi qui vais gagné au jeu du poids

Hmmm, pas sur!

des noms, des noms, des noms !

C'est qui qui serait plus fort que moi ? C'est pas possible ....