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 Entrainement pendant les vacances

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Doudou

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MessageSujet: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 22 Oct - 17:18

On s'est bien amusé hier soir. De 19h15 à 21h. Y avait de quoi faire.
Ce matin depuis bien longtemps, c'est le réveil qui m'a réveillé.drunken Sleep

Rdv jeudi même heure. Même pas peur.
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Canard de Plage

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 22 Oct - 17:22

si mes cotes vont mieux ( c pas gagné) je viens m'amuser avec vs jeudi
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMer 23 Oct - 7:58

Ben moi c'est la première fois de ma vie que jai mangé autant de bonbons Haribo:oops: Merci Don Vincenzo bounce bounce 

Même pas peur non plus pour jeudi Very Happy 

J'étais quand même moins fatiguée que Doudou à la fin de l'entraînement, j'ai avalé moins de longueurs que lui, c'est pour ça que j'ai pu avaler plein de bonbecs à la fin:cheers: 

A jeudi si tout va bien Laughing 

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 28 Oct - 10:22

Salut les amis,

Etes vous ok pour un petit entrainement au lac demain soir (mardi) à partir de 18h30 ?
J'ai envoyé un SMS à Cédric pour qu'il nous fournisse un pgrm...

Bises

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Kiki

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 28 Oct - 10:52

Cool
Si le temps le permet NDK et moi y allons pour 18h.
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Doudou

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 28 Oct - 12:23

Je suis Ok pour 18h30 dans l'eau, mardi.
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 28 Oct - 16:34

Nagez bien ,j'ai un programme si vs voulez , même 2
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 28 Oct - 21:44

J'y serai vers dix huit heures Je vous verrai pour vous faire un gros bisou mais pas pour faire votre entraînement. Avec Kiki on aura déjà bien avancé Very Happy 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 28 Oct - 22:04

Salut les ami(e)s roses !
Pitêt de demain je serai des vôtres, tout dépendra de mon avancée bricolistique Suspect 
Sinon samedi : 1h45 de windsurf à bloc en BZH Cool Vent de 35 à 55 km/h Twisted Evil C'était trop bon geek 
Pas remis ça dimanche car vent trop aléatoire : un coup 25 km/h, rafale à 80 ... pas facile de choisir une toile et de prendre du plaisir.
Today : mails (taf scratch study ) et nettoyage de cheminée, avant la passage du ramoneur : demain soir, une bonne flambée I love you  Very Happy
Tcho !
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 28 Oct - 22:44

Ok captain pour les entraînements... Tu fais tourner ? Bizzz
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 8:09

vs avez bien nager ?
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 8:53

Tu te drogues ? On nage ce soir...
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 10:06

Ha un ki suis ' je suis en vacances ,je suis complètement deconnecte

Nagez bien ce soir
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 10:35

Canard de Plage a écrit:
Nagez bien ,j'ai un programme si vs voulez , même 2
Peux-tu les mettre sur le forum stp ?bounce 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 11:32

Charlotte de la #4 sera des notres aussi..
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 14:43

200 dos
4X100 4n (1 bras,1jbe )
3X (3X50 CR DEP 55"
150 CR ( coulee 6 ondules
- de mvt possible )

200 fleche (ondule et brasse )

2 X (3X50 B ONDULE
2X50 P BATT
50 P ) 2300 ca va le faire !!!!!!!

voila nagez bien
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 18:03

Entrainement de Cédric…tt chaud…
600 au choix ou 12x50 départ min
4x50 (3 tps/5tps)
2x25 crwl à bloc
4x1004N (PB/jbes/Educ/NC)
Travail spé
3x50 educ (Recup 15) + 50 à bloc (recup 30)
4x50 educ (Recup 15) + 2x50 à bloc (recup 30)
5x50 educ (Recup 15) + 3x50 à bloc (recup 30)
Pour ceux qui en veulent encore…
Travail aero
2x200 Dpt 3’15
4x100 dep 1’30
Pour finir 150 souple
Total 3100m



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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 18:19

le dernier de christine (evreux )

800 echauff

4X4004n

6 x200 depart 3'15 pour elle

8X50 CHRONO

8X25 DEPART PLONGE A FOND REVENIR SUR LE BORD DU BASSIN

ELLE S'ENTRAINE AVEC LES TRIATHLETES

elle vs fait de gros bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 29 Oct - 18:49

J'aime bien le 4x400 4N cheers 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyJeu 31 Oct - 5:21

Vs avez bien nager ?
Ans partons ce soir via les sables ,je vais essayer de nager 3 X
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyJeu 31 Oct - 5:23

Dommage le la piscine n'est pas ouverte je suis o tacket!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyJeu 31 Oct - 16:27


alors l'entrainement ,vs avez eu froid ?

vs au fond de votre lit ?

ha !!! peut etre o travail !!!!!!!!

bon bin tanpis adios sniff sniff !!!!

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 1 Nov - 15:18

Super ' l'eau était bonne 2300

J'avais des triathletes dans mes pattes ,

R1 les otaries étaient de sorties !!!!!!!!!!

Vs êtes ou j'ai l'impression d'être toute seule
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 1 Nov - 18:59

j'suis là Laughing 
on est sous l'eau Sad ciel gris et pluie à gogo
Pas de piscine hier pour Kiki et moi . Pas la pêche What a Face 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 1 Nov - 19:08

Nous aussi tempête je brodé en regardant la TV , super !!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 1 Nov - 19:12

Moi je m'occupe à trier des photos, ça prend du temps et ça occupe bien !
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 1 Nov - 20:12

Moi c est dessins animés avec Juliette... quel temps ! !
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 1 Nov - 20:33

Mou ai un temps a mange des gauffresavec une bonne mousse o chocolat !!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptySam 2 Nov - 10:50

Grand soleil ce matin , patoche est parti faire son footing sur la plage , moi les boutiques:sunny: 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyDim 3 Nov - 21:50


Alors les filles bon WE.

Avec les tamalous. !!!!!!!!!!!!!!

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 5 Nov - 16:14

Canard de Plage a écrit:
le dernier de christine (evreux )

800 echauff

4X4004n

6 x200 depart 3'15 pour elle

8X50 CHRONO

8X25 DEPART PLONGE A FOND REVENIR SUR LE BORD DU BASSIN


jsui jalouse elle a de belles series de fond!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 5 Nov - 19:13

elle s'entraine avec des triathletes

demandez une ligne de fondeur !!!!!!!, si ca marche !!!!!!!!

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 5 Nov - 19:25

Ah bah oui. Fo dire ça a Cédric
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 5 Nov - 19:30

ca va faire 4 niveaux et 4 entrainements pour un seul coach ,impossible
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 5 Nov - 19:35

Jdis ça jdis rien ms Guillaume le faisait.
Et c pas parce que je ss ds la mm chambre le soir roh
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 5 Nov - 19:42

je te taquine !!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyLun 16 Déc - 13:32

Les entrainements pour les vacances de noël auront lieu :
- Lundi 23 décembre de 19h30 à 21h
- Jeudi 26 décembre de 19h30 à 21h
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 24 Déc - 13:15

je ne sait pas pour vs mais moi ce matin avoir mal o bras , et toi torpedos

entre les plaquettes le tee short et les godets ouf j'ai echappe o short

3 on démissionne ,ha la ! la !!!!!!!!

un tamalou o bras l'autre une crampe et le 3e ses enfants !!! lol! Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 24 Déc - 14:02

j'ai du mal à taper sur les touches .... j'peux pas j'ai mal  Rolling Eyes 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 24 Déc - 15:58

Haaaa je suis en pleine forme  cheers 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 24 Déc - 16:28

PAS POSSIBLE ! tu n'as rien fait hier alors !!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyMar 24 Déc - 20:16

Siii euhhhh !
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 27 Déc - 11:47

Chalut les copains , vs avez passez un bon noel?

Entrainement ce soir n'oubliez pas , j'y vais aussi mais je vais nager en decouvert et en o salee

He oui je suis a la mer , Razz 

Eliminez bien , si c comme lundi !,,,,,
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 27 Déc - 12:59

L'entraînement à Chambray, c'était hier soir et il n'y avait pas foule dans les lignes 1 et 2 (Doudou et Marie à la 2, je crois même que Doudou a fini seul) et bibi tout seul à la 1  cheers 
Heureusement qu'il y avait les courageux de la 3 et de la 4 pour regonfler les effectifs.

Cédric devait avoir une dent contre nous ; personnellement, j'ai eu bien du mal...

Bon entraînement Captain !
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 27 Déc - 13:23

c'est que je lui avais dit par texto que je ne venais pas ... je suis allée nager 2 000 toute seule comme une grande ... mais lui ai donné comme consigne de bien vous bichonner !

JOYEUX NOEL les z'amis  Razz 
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 27 Déc - 21:18

Mission accompli , ns aussi peu nombreux, 2 ds chaque ligne
Nocturne ce soir , ils arrivaient tous a 18h , ouf

L'o est plus chaude qu'au lac on a moins froid , c bien pour ndk (au passage bisous a tous )

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 3 Jan - 15:02

Pas beaucoup de courageux pour ce soir  Sad 

Nocturne fermeture 21h

3 motives edeline olive et moitie et peut etre marie RV 18h30

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 3 Jan - 15:18

ET AUSSI MOI MAIS PLUS TôT !!!

vers 18H ... à suivre
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Kiki

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyVen 3 Jan - 19:10

Par pour moi ce soir.
NDK et moi y avons été hier soir mais à Saint-Avertin...
Nagez bien et à mardi
Bizzzz
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Canard de Plage

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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances EmptyDim 2 Mar - 10:12

Entrainement cette semaine ou pas???????
Quand kel jour ? kel heure ? Kel vestiaire ? Kel maillot ? Kel bonnet? Kel materiel ??????
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MessageSujet: Re: Entrainement pendant les vacances   Entrainement pendant les vacances Empty

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Entrainement pendant les vacances
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