La natation, ça commence par ça !

Bébé Dauphin
Dans une hauteur d'eau au niveau de la poitrine :
* Je ramasse un objet à mes pieds puis en m'aidant d'un support
flottant (frite, planche...) que je place sous mes bras, et en
position ventrale je porte l'objet pour le lâcher aux pieds de mon
camarade situé à 5 mètres devant moi.
* sans prendre appui au fond du bassin, je fais demi-tour pour
revenir en position dorsale à mon point de départ.


Dauphin blanc
Je suis debout sur le bord de la piscine.
Le moniteur donne le départ.
* Je saute dans une profondeur d'eau supérieure à ma taille.
* J'attends à la surface que le moniteur ait compté 5 sec;
il me lance une planche.
* Je m'en sers pour parcourir 10 m, rejoindre un bord et sortir de
l'eau

Dauphin violet
Je suis debout sur le bord de la piscine, dos à l'eau. Le moniteur
donne le départ.
* Je tombe en arrière; corps bien groupé et je me laisse remonter
à la surface.
* Je place mes pieds sur le mur; je m'élance pour glisser sous
l'eau et attraper un objet (situé à 2,50m devant moi et suspendu
à 1m de profondeur).
* Je le sors de l'eau pour le montrer au moniteur, je le relâche et
je reviens au bord sans aide.

Dauphin bleu
Je suis debout sur le bord de la piscine.
Le moniteur lance un ballon à un dizaine de mètres:
* Je plonge pour aller le chercher et je le ramène en le poussant.
Sans m'accrocher au bord, je lui lance dans les mains.
* Je prends appui sur le mur pour aller chercher un objet dans
une corbeille (placée à une profondeur de 1,50m minimum et à
5m du bord): je le porte dans une autre corbeille 2m plus loin,
sans revenir à la surface.
* Je remonte et je me repose environ 10sec sur le dos; au signal
du moniteur, je rejoins le bord.

Dauphin vert
En partant d'un plot, habillé d'un tee-shirt, je réalise un parcours
de 50m.
* Je nage 21m.
* Je passe sous un obstacle et sans émerger, je fais mon
demi-tour au mur pour ressortir au delà du même obstacle.
* 10m plus loin je quitte le tee-shirt et je termine le parcours pour
le rapporter.

après ça se complique dans le perfectionnement des 4 nages


Je réalise un 200m 4 nages
en moins de :

Dauphin de BRONZE
* 3'45" pour une fille
* 3'25" pour un garçon

Dauphin d'ARGENT
* 3'10" pour une fille
* 2'50" pour un garçon

Dauphin d'OR
* 2'45" pour une fille
* 2'30" pour un garçon

Tu as l'air d'etre calé en natation!!
N'est-ce pas??