vacances d'avril

Rappel du premier message :


pour ceux qui n'on pas de vacances , entrainements ou pas et kel jour ?

Pour moi aussi les gars !!!

Sinon bolopa peut être intéressée pour le créneau de 20h !

Bien sur que si...
BiZZZZ mon doudou et à demain

Doudou faudrait peut être que tu te mettes au goût du jour c'est d'actualité de se faire des bizzzzzzzous entre hommes

Alors petite précision sémantique !!!!

il faut faire la différence entre un BISOU et une BISE=BIZ

Ce n'est pas pareil un bisou est bien plus affecteux qu'une bonne vieille bise qui vient claquer la joue !!!

et OUI Doudou, tu peux taper la biz à un potos sans que ce soit tendancieux

et SI en plus, tu écris bise, comme suit , "BIZ" tu seras comme Zav qui ne fait que me copier tu seras TENDANCE !!

alors les potos on se tape tous la Bizzzzzzzzzzzzzzzzzz


et sur le gâteau ... je vais venir vous embêter ce midi dans les lignes mes potos de copains de nageurs

AD'TAL ... j'apporte le

sinon hier !! parceque COIN COIN veut savoir !!!

moi j'ai fait 2400 et j'avais finalement la pêche ! bonnes sensations dans le grand bassin ... j'étais comme un animal sauvage qui retrouve son vrai élément ... le bassin de 50 !!!

j'ai croisé un homme mi-st-avertinois, mi-dauphin qui était à fond et qui cherchait un banc d' dauphins ... si si !! Ohhhhhh il est 8H10 !! je n'ai pas bu

et PIS, après, très à l'aise aussi dans les bubulles et les jets aussi ! J'étais contente de vous voir les copains hier !!

alors vous savez quoi !!

je vous fais plein de BIZ belle journée à tous ! profitez bien !

tres bien pink ,je suis tres satisfaite , et ndk et les autres ?

2600 le pied cette piscine quand il fait bon et quand les potes sont la on recommence jeudi on ne change pas une equipe qui gagne

Pink a écrit:

et sur le gâteau ... je vais venir vous embêter ce midi dans les lignes mes potos de copains de nageurs

AD'TAL ... j'apporte le

Toi, je te ferai donc des bisous vers midi.

Aujourd'hui hui 3500 m au soleil !!!

Que du bonheur.

Pink a écrit:

Aujourd'hui hui 3500 m au soleil !!!

Que du bonheur.

sur un transat a regarde les garcons nager !!!!!!! lol!!!!

mdr coincoin !!!

mais pas du tout dans l'eau avec des plaquettes, sans ... avec une planche sans ... en discutant avec des garçons, des filles !!!!

bref TOP ! j'ai m^me une preuve dans le dos

j'vois m^me pas pourquoi je dois me justifier

allé à dmain si on se croise !

et comme le veut désormais la formule .. Des BIZZZZZs !

Pink a écrit:

sinon hier !! parceque COIN COIN veut savoir !!!
j'ai croisé un homme mi-st-avertinois, mi-dauphin qui était à fond et qui cherchait un banc d' dauphins ... si si !! Ohhhhhh il est 8H10 !! je n'ai pas bu

Je vois pas du tout de quoi tu parles

NDK a écrit:

2600 le pied cette piscine quand il fait bon et quand les potes sont là on recommence jeudi on ne change pas une equipe qui gagne

Toutafé !!!

Sinon pour notre Coin Coin en chef : bien nagé hier soir
1ère séance :
- 4x 300 (1cr /1spé /1cr 50 nage complète 50 jambes sans planche /1 spé 50 nage complète 50 jambes sans planche) avec un repos de 5 secondes entre chaque 300 fait en version dauphin
- 8 x 50 (25 accèlérer/ 25 relax) 1 en cr 1 en spé avec un repos de 10 secondes entre chaque 50 pas fait pour nager avec les potos
- 600 4Nages par 25 avec le 3éme 100 et le 6éme en jambes fait à bloc
- 400 Pull Boy (75cr / 25 Spé) bien aussi
- 8 x 50 (25 accèlérer/ 25 relax) jambes 1 en cr 1 en spé avec un repos de 10 secondes entre chaque 50 Taquet 2000 en mode dolphinus
- 100 relax au choix fallait bien ça

2700m donc + 1000m bulles & jets

A 2main BIzzzzzzzzzzzzzz les roses !!!

info de dernière minute, Yo sera là aussi pour le créneaux de 17H30

Yo est dans la place !!!!! tout baigne !

et sinon Coin Coin merci pour ton sac congélation !!! très pratique pour les enfants .... heeeeeeeeeeeeu les entrainements waterproofs !

bonne nuit les petits !!

R1 file au lit

Moi je ne vous dis qu'une chose : le soleil leur donne des ailes , non non DES NAGEOIRES ! on ne les arrête plus ça promet les championnats de France Je sais je vais râter les championnats du siècle

A ce soir pour de nouvelles aventures à la pisicine du lac vers 17h45 - 18 h00 pour ceux qui prennent le train en marche

Bon alors, personne n'est debout encore ?
Je devrais venir soir-ce, 18h je pense.

J'ai oublié : Bizzzzzz

I forgot : Bizzzz (parce que j'suis bilingue : né à NYC, etc, etc, double nationalité.. enfin, le truc habituel)

Torpedo a écrit:

Bon alors, personne n'est debout encore ?
Je devrais venir soir-ce, 18h je pense.

Et moi je compte pour du beurre bon je vais essayer la Jaja pour noyer mon chagrin c'est un conseil d'un ami

si si moi aussi j'ai etendu mon linge , fait un brin de menage , preparer ma gamelle .......

ce soir RV o lac 16h avec christine , 2e seance

bonne journee

C'est ok pour moi ce soir même heure que Mardi
Rdv dans le hall NDK et les autres....
Bonne journée et à ce soir
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

je suis contente de mes copains et copines ,

plusieurs sont venu nager encore c e soir ( je ne citerai pas les noms par rapport a ceux ki sont

rester devant leur TV

je vais en mettre une en colere , ta moitie elle n'est pas en vacances scolaire ?( 2 SEMAINES )

Je dis stop au plagiat !!!

BiZzzzz®

Z

Bon alors ce soir grosse grosse GROSSE FORME !

1 000 m ! Pas plus. Pas moins.

Alors je ne sais pas qui a fait l entraînement mais 5 min de repos entre les 300 et 10 min entre les 50 ... C est juste bien !

Après hammam à la bonne température et rivière magique !

Encore un chouette moment semi sportif et semi pleinement de rigolade !!

Allé la mouette vous bise et R1 tu coupes tes iPhone, tablettes et ordi !! Mode geek off !!!

Sinon Juliette a t elle une petite sœur ?

Z a écrit:

Je dis stop au plagiat !!!

BiZzzzz

Z

Dis donc toi !! ne te fatigue pas, j ai déjà copyrighter!!! Et déposer à l INPI !!

Allo quoi, tu croyais me voler la vedette ! Mais allo quoi, c est pas toi qui a bizzzzzzer le 1er !


Mais comme je suis grand seigneur ... Je tolère et t autorise à bizer qui tu veux !

En effet, grosse forme
On a bien respecte la seance n°2 avec les copines et la gent masculine Rose mais pas qu'eux.....
On remet ca Mardi meme heure pour la seance n°3 aie aie aie ca va piquer car + de 5000M

Kiki a écrit:

En effet, grosse forme
On a bien respecte la seance n°2 avec les copines et la gent masculine Rose mais pas qu'eux.....
On remet ca Mardi meme heure pour la seance n°3 aie aie aie ca va piquer car + de 5000M

Bon je vais quand même vous dire toute la vérité : on s'est inspirés de la séance 2 donc Kiki et moi avons fait 2700m quand même mais en trichant avec les palmes (pour avancer plus vite)
Quant à la séance 3 il suffit de tout diviser par 2 et le tour est joué

18:35-19:25 = 2600 taquet ! J'ai juste zappé les 6*25 et fait que 10*100 avec Torpédo sur le 2ième (fallait sortir du bac on time) ... T'as vu Torpédo ? Je parle english aussi
Pink, je suis couché ... En mode "Une seule tablette" ...
ZzzzzzzzziB !!!

RDV mardi pour une GROSSE séance !!!

Jjuliette a t-elle une petite soeur ?

arretez de boire la 3e seance fait ke 2600m FACILE tt avec des palmes en 1/2 heure c fait

et germaine est elle arrivee ?

Pink a écrit:

Allo quoi, tu croyais me voler la vedette ! Mais allo quoi, c est pas toi qui a bizzzzzzer le 1er !
Mais comme je suis grand seigneur ... Je tolère et t autorise à bizer qui tu veux !

Nan mais allo quoi ! T'es une fille, t'as pas de shampoing... allo quoi ! vous me recevez ?

R1 a écrit:

18:35-19:25 = 2600 taquet ! J'ai juste zappé les 6*25 et fait que 10*100 avec Torpédo sur le 2ième (fallait sortir du bac on time) ... T'as vu Torpédo ? Je parle english aussi Pink, je suis couché ... En mode "Une seule tablette" ...
ZzzzzzzzziB !!!

Si Si Usted habla bien Inglés.

R1 a écrit:

RDV mardi pour une GROSSE séance !!!

Ya ! große Zéanze !

Dommage que tu ne viens pas en même tps que nous tes p'tits loups sont dechaines

Canard de Plage a écrit:

arretez de boire la 3e seance fait ke 2600m FACILE tt avec des palmes en 1/2 heure c fait

Je ne sais pas qui picole le plus .... 20x 200, ça fait déjà 4000 puis tu rajoutes 600 avant et 600 après et tu arrives à 5200 ....
Mais peut être qu'en chiffres romains, ça te serait plus facile ???
Donc :
XX x CC = MM
MM + II x DC = MMMMMCC

Cathy a écrit:

Canard de Plage a écrit:

arretez de boire la 3e seance fait ke 2600m FACILE tt avec des palmes en 1/2 heure c fait

Je ne sais pas qui picole le plus .... 20x 200, ça fait déjà 4000 puis tu rajoutes 600 avant et 600 après et tu arrives à 5200 ....
Mais peut être qu'en chiffres romains, ça te serait plus facile ???
Donc :
XX x CC = MM
MM + II x DC = MMMMMCC

hi hi hi j'adore !!! allé Coin coin !! tu l'as ben cherché

Bon en plus mes pauvres vacanciers, vous allez revenir pil poil pour cette DAS GrOOS SEANCE mais vous allez voir on est déchaîné ... enfin surtout certains dont je tairai le nom, car c'est pas mais PAS, MAIS ALORS PAS DU TOUT mon style de balancer !! ... en MP je donne mes coordonnées bancaires et les noms

Sur ceux bon we à Germaine, sa momman, son POpa, et à tous les autres !!!!

On essayera de venir mardi mais avec nolann, on fera que la moitié de la séance chacun.
Aujourd'hui, on va aller dans un centre de bains chauds .... 37 degrés avec jacuzzi, harman, sauna, bassin extérieur ..... Parfait pour finir une semaine de wouacances,

non!!non il c trompe :-( , c 10X200 on a jamais fais une seance de 5000 ,c pas aujourd'hui que ns allons commencer

[quote="Cathy"]

Canard de Plage a écrit:

arretez de boire la 3e seance fait ke 2600m FACILE tt avec des palmes en 1/2 heure c fait

Je ne sais pas qui picole le plus .... 20x 200, ça fait déjà 4000 puis tu rajoutes 600 avant et 600 après et tu arrives à 5200 ....
Mais peut être qu'en chiffres romains, ça te serait plus facile ???
Donc :
XX x CC = MM
MM + II x DC = MMMMMCC[/quo

bon oui j'ai zapper 10 , 200m ,et alors je ne voulais pas les faire ,trop long , c pour ceux ki font les 400m ( un mr cire ) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cathy a écrit:

On essayera de venir mardi mais avec nolann, on fera que la moitié de la séance chacun.
Aujourd'hui, on va aller dans un centre de bains chauds .... 37 degrés avec jacuzzi, harman, sauna, bassin extérieur ..... Parfait pour finir une semaine de wouacances,

2600 m chacun ça va ... c'est raisonnable pour une reprise ... quoique Cathy tu ferais bien un partage équitable du genre 200 et 3200 !

la totale, sauna, jacuzzi, bassin à eau chaude ... j'ai testé en fin de wacances au ski face à la montagne CT TAUPE !!!!

Profitez bien ... je pense que ça sert à rien de vous le dire

je prends le relais des vacances le 1er mai !!!! car en mai fais ce qu'il te plaît ... et moi ça me plaît ls wacances !

moi aussi je suis en vacances la semaine du 8 ,enfin , reteteux et repos partiel

via la mer houppy !!!!!!!!!

Ton partage équitable me plaît bien pinck

Nous aussi on est pas la le grand we du 8...... Obligations familiales

ALLEZ DEBOUT , on va nager ce matin ? la pistache ouvre a 7h30 ?

toc toc !!! je vais boire mon thé

pas encore reveille !!!!!


repassage fait devant tele matin

le soleil arrive

Couche tard + lève tôt = ???

p'tit Canard de Plage tu t'uses, tu te gaspilles, tu t'épuises

Alors résultats de la question mathématiques de fin de semaine :

Coin Coin 20:02-5:43=9:41
Pink 23:14-10:13=10:59
Cathy 23:54-???= perdue ... Normal t'es en vacs !
NDK 22:01-13:53=15:52
R1 23:47-8:02=8:15
Torpédo 18:05-7:33=13:28

Résultat : R1 insomniaque / Coin Coin est résolument du matin / Pink est du soir / Torpédo est régulier entre 6&8 à 12 heures près / NDK dort beaucoup / Cathy est en vacances et elle en profite !

Vous êtes trop fort !!!
Bizzzzz

'Je ne dort pas je regarde hawai 5/0

Je peux être aussi du soir !!!!!!!!!!!!

Rv, 16h mardi pour ceux, qui peuvent se libérer

Bonne nuit

cOINCOIN SI tu n'es pas du matin... pourquoi te lèves-tu à 5H ????

merci pour tes stats R1 je dirai !! c'est pas faux

A tous bonne nuit

R1 file te coucher sans ta tablette, qu'elle soit mini ou pas

N'importe quoi ces stats...