Groupe Compétition masters, c'est parti...

De 20h15 à 21h les mardis et jeudis

et la troisième mi-temps...?

allez les vieux os, bougez vous c'est reparti pour de bon ! !
Prenez date de la prochaine séance ce jeudi à 20h15.

that's ok..
Pour une reprise, c'est une reprise

objectif général
endurance fondamentale
objectif Educatif crawl
placement de la respiration en crawl et de la phase d'appui du bras
objectif Educatf dos
placement de la propulsion et de la phase d'appui du bras

400 (75cr, 25 au choix)
8x200 r10"
- 1 crawl educ. 1bras rattrapé cuisse /25m
- 1 crawl normal
- 1 dos educ. 1bras rattrapé cuisse /25m
- 1 dos normal
- 1 crawl educ. 1bras rattrapé cuisse /25m
- 1 crawl normal
- 1 dos educ. 1bras rattrapé cuisse /25m
- 1 dos normal
100 relax au choix
: les garçons
: les filles dans les vestiaires après...

Admin a écrit:

De 20h15 à 21h les mardis et jeudis

pour repondre a l'admin cath masson va revenir en pleine forme pour le 27 nov elle!!! est une grande sportive pas de souci pour moi
les anciens se plaignent mais eux ils ont des resultats et plus de20ans que les bambins a tchao!!!!!!.........

ça c'était pour flo !.. sic sic sic

alors ce soir, c'était l'hécatombe..
A commencer par la pluie, les crampes pour cathy, les virages au ralenti de béa... fort heureusement que la petite nouvelle "isabelle" était là pour réhausser le niveau chez les féminines !
Concernant les garçons, vous imaginez qu'ils ont à nouveau assurer comme des bêtes.

Ok, je m'incline, 400m Pap, ça impose le respect

Et pourtant à écouter les remarques de l'entraineur... à se demander si je sais encore nager !
Amis du soir, pour le 100 papillon, sachez que j'ai déjà préparer le papier toilette..

Je tiens à soutenir officiellement notre admin préféré avec ce 400 pap nagé haut la main suivi d'un 100 pap histoire de récupérer. Pour les remarques de l'entraineur, je soupçone un brin de jalousie derrière tout ça
Alors pensez bien qu'un 100 pap le 27 nov, c'est pas ça qui va l'arrêter (par contre le mur lui, il risque).
De toutes façons les filles c'est que des jalouses !

merci totof pour ce soutien moral.. D'ailleurs sachez que je n'ai pas remis le maillot depuis cette fameuse soirée !

Néanmoins, si des personnes sont désireuses de le faire, je ne vous jalouserais pas de laisser ma place, soyez en rassurer..

Steph37 a écrit:

Amis du soir, pour le 100 papillon, sachez que j'ai déjà préparer le papier toilette..

Rectification : pour les papillons, il faut utiliser du papier tue-mouches...