Entrainement pendant les vacances de février

Pour celles et ceux
- qui veulent continuer à entretenir leur ligne
- qui ne partent pas au ski
- qui ont des records à faire tomber
- qui ont besoin de retrouver des formes après un Moustic
- qui veulent se faire plaisir dans l'eau
- ou qui n'ont pas besoin de raisons pour aller à la piscine

Rendez vous lundi 21 février et Jeudi 24 février de 19h30 à 21h à la piscine de Chambray,
Et la 2ème semaine, rendez vous au lac.

oki bien reçu

Pour celles et ceux
- qui veulent continuer à entretenir leur grand âge
- qui ne partent pas au ski
- qui ont des records à oublier
- qui ont besoin de retrouver la forme
- qui veulent se faire mal dans l'eau
- ou qui ont plein de raisons pour aller à la piscine


ok merci bien reçu

ok merci pour l 'info
et oui je suis dispo le jeudi

Je passe le mot à Mr Pinguin !

rectification c'est 19h00 - 20h30

oki bien reçu

Encore mieux (l'horaire) !!!.... pour ceux qui ne sont pas d'ici !! ;-)

je crois bien que le coach est en colère .
il veut que l 'on, pense a lui pendant toutes les vacances ou du moins a chaque fois que l 'on va bouger les bras!!!!

MERCI, c'est gentil de penser à nous !!!

Merci pour les entrainements Coach !

Je vais me motiver pour nager....
Ce soir je ne serais pas là par contre. Mais jeudi je viendrais je pense !

A bientôt !

moi je fais 4h de jambes par jour ,les filles vous pouvais remesurer le bas de vos cuisses ,
au top ten je suis preusm!!!!!!!

gazelle de compet'captain a écrit:

moi je fais 4h de jambes par jour ,les filles vous pouvais remesurer le bas de vos cuisses ,
au top ten je suis preusm!!!!!!!

ouai ben fais gaffe tu ne vas plus rentrer dans ta combi "S"

justement si !!! j'ai fondu nen graisse !!! et prit en muscle ca prend moins de place !!!!

enfin bref !!!le chocolat m'attend apres les efforts ( ne dites rien aux coachs )

en deux jours de temps ????? pffffffffffffffff c'est de l'intox

je m'entraine pour les prochains jo de ski,

ca exsiste les masters chez eux?

car je pense etre dans la descente du geant les virages sont plus long !!!!!

et la montagne avec de la neige c magnifique ,splendide ,l'air n'est pas polué,et les filles il y a des moniteur top !!!!!!!

j'arrive !!!!!!!

Pinklady a écrit:

j'arrive !!!!!!!

bien entendu, pour l'air sain, les beaux paysages, le soleil, la neige,

et pas ke ca ndk !!!!!!!

un peu la figure noir mais bon c pas mal !!!!!!

lundi,je peux aller a la piscine 11h30, 12h
au lac
qui veut me suivre ?

lundi matin ? mais tu ne bosses plus ???? tu fais grève ???? tu prends goût aux vacances ???

il est prévu qu'on y aille mardi vers 19 h 00 et jeudi vers 18 h 00 (on nous sort du bassin à 19h30)

qui est partant ??

je vais essayer de venir aussi mardi à 19h00.
vous vous attendez à l'entrée ou direct on se retrouve dans l'eau?

en direct dans l'eau

Oki pour moi !!

ok, c mieux kr si g un imprevu c pas grave et personne attendra!

ok pour moi mardi soir ,he avec le coach????????? GWEN TU VIENS SANS LUI COMME CA ON POURRA CARROTER HI!!!!!!hi!!!!!!!

les patrons ont raison !!les jeunes au boulot ,qui va payer nos retraite ndk ?

deja que !!! le ptit nicolas nous la repousse de 2 ans !!!!

moi j'irai au boulot avec un dehambulateur et une canne blanche !!!!

MAIS NON !! EN C5 ET TU DEVALLES ENCORE LES PISTES DE SKI !! TU PETERAS LA FORME GDC !!

Elle est C6 ......c'est encore plus pire

he , les 2 jeunettes ,vs n'etes pas obligger de specifiér mon age

et puis dabord sur les pistes rouges ,il n'y a pas bcq de jeunes de mon ages !!!!!!!

c'est plutot les garcons ki ski (je suis tombée 2 fois ,et meme ke un garcon m'a demandé si ca aller he oui,,!!!!!!)

T'as fait semblant de tomber pour etre ramassée ar un beau jeune homme bronzé !!
Et il était ou Mr GDC ???? ..... Devant telefoot ????

il m'attendait plus bas ,il fait son kèke sur les skis !!!!!!

heureusement tele foot c ke le dimanche !!!

Seulement 3 très très courageux à l'entraînement hier soir à la piscine du Lac......

RV jeudi à 18 h 00 dans l'eau pour ceux qui le souhaitent et peuvent se libérer - Pensez au matériel !

he oui je confirme les 3 tamalous C6 ,etaient dans l'eau hier soir

les ptits jeunes C1 et C2 devant leur télé et leurs charentaises!!!!!!!!

j'ai oublié et leur pisse mémère !!!!!!!

et ben moi vs ne me verrez pas!
tracheite + rhinopharyngite!!!!!!
dc surtt pas le lac.......sinon je meurs!
dc repos ++++++++++++++++++

bELLE PROGRESSION hier on était 5!

et promis juré on n'a pas fait semblant, hein Elo ???

Je vous admire !!!
Par contre, peut-être demain pour moi si on a le même soleil qu'aujourd'hui !
Bon WE à tous !

nous avions une ligne d'eau pour nous tout seul!!!

OH OUI ndk tu m'as encore mis la patée j'en ai marre!