| | ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER |  |
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Canard de Plage
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Date d'inscription : 04/10/2005
| | Sujet: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Ven 8 Fév - 19:07 | |
| pour les vacances ,rg propose 2 entrainements le mercredi et le jeudi de la semaine prochaine car la 2e elle est fermée
nettoyage du site avant qu'une bebete viennent nous pourrir l'existe
nce
les horaires soit 19h ou 19h30 jusqu'a 21h
n'oubliez pas qu'il y a les chps fin mars | |
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Cathy
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Date d'inscription : 17/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Ven 8 Fév - 20:52 | |
| Je penserais bien à vous avec mes skis aux pieds  | |
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Torpedo
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| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Ven 8 Fév - 21:28 | |
| - Citation :
- n'oubliez pas qu'il y a les chps fin mars
Il y a des chips à manger fin mars ? | |
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Canard de Plage
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Date d'inscription : 04/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Ven 8 Fév - 22:30 | |
| avec la biere tanpis pour toi he!!!!!!!!he!!!!!! | |
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Cathy
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Date d'inscription : 17/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Ven 8 Fév - 23:24 | |
| Oui la bière qu'on mettra dans la glacière  | |
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Canard de Plage
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Date d'inscription : 04/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Sam 9 Fév - 17:06 | |
| je suis normalement au regime! | |
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RG37
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Date d'inscription : 28/03/2007
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 12:51 | |
| Horaires d'entrainements MASTERS pour les vacances de février 2008:
Lundi 11 fev: 19h30 à 21h00
Mercredi 13 fev: 19h30 à 21h00
Jeudi 14 fev: 19h30 à 21h
La semaine du 18 fev la piscine est fermeture technique donc faite des pompes / Abdos / Squatt / Fentes + Footing ou vélo
Exemple:
Trainnig 10 pompes + 40 Abdos +20 fentes/jambe X 2 à 4 par jour
Footing 4 X 5' rythme semi élevé avec 3' de récup entre chaque série en marchant ou trottinant | |
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Canard de Plage
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Date d'inscription : 04/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 14:30 | |
| sur la plage de la tranche ca devrait etre cool!!!en plus de la talhasso | |
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Canard de Plage
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Date d'inscription : 04/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 14:43 | |
| tu viens a la tranche faire du surf la 2e semaine? | |
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Canard de Plage
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Date d'inscription : 04/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 15:15 | |
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RG37
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Date d'inscription : 28/03/2007
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 15:29 | |
| je suis en stage à Tours la 2ème semaine, et oui je bosse... | |
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Steph37
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Date d'inscription : 30/08/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 23:30 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 23:48 | |
| ben moi je m'entraine a angers en esperant avoir mon nom au 200 brasse sur les records master de la region...car c un 2'53''15, dc facile!!  vivement cambrai...  |
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RG37
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Date d'inscription : 28/03/2007
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 10 Fév - 23:59 | |
| Je suis pas au palais la 2ème semaine, je suis sur sports et vacances....alors tu vois je bosse, c'est plus cool que le boulot ...normal c'est un stage...!!!
Mais toi tu es en vacance mon cochon alors soit pas jaloux..... | |
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Canard de Plage
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| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Lun 11 Fév - 10:26 | |
| ah oui avec maman ,steph tu vient a la tranche? | |
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Canard de Plage
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Date d'inscription : 04/10/2005
| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Ven 15 Fév - 22:14 | |
| trop bien les entrainements JE SUIS MORTE ? SI JE NE FAIS PAS MOINS DE 1 29 AU 100 BR EH BIEN§§§§§§§§§§§§§ ET BIEN!!!!!!!!!!!!!!  | |
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Canard de Plage
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| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Sam 16 Fév - 19:57 | |
| voila c fini les vacances pour certains ,a notre tour a bientot
sophie fete son depart le jeudi 28 fevrier ,elle nous fait des crepes houpi!!!!!!!!!
elle revient au mois de septembre
revient vite | |
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Steph37
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| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Dim 2 Mar - 23:06 | |
| mais au fait, c'était comment la thalassothérapie des sables d'olonne ? | |
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Canard de Plage
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| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Lun 3 Mar - 13:59 | |
| super un peu fatiguant ,il n'y avait pas bcp de jeunes curistes | |
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Steph37
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| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER Lun 3 Mar - 15:31 | |
| C'est normal, c'est pour les vieux la thalasso .. L'année prochaine, je t'emmene avec moi pour voir des jeunes  . | |
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| | Sujet: Re: ENTRAINEMENT AU VACANCES DE FEVRIER | |
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